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短期内不吃饭相当减少热量摄入,身体会消耗自身存储,从而变瘦。但是,不要长期这么做。长期饿肚子下去反而会使身体新陈代谢减慢,身体为了保证应急能量需求,会在摄入食物时优先将能量存储起来,所以饿肚子减肥非常容易反弹,往往瘦一斤肥两斤。正确的减肥方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢,在新陈鐣欑氦鍑忚偉搴楀噺鑲ョ殑鍚堜綔代谢旺盛的情况下,少食多餐能减少能量堆积,通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。
很多人在减肥期间都会尽量避开高热量的食物,不仅如此,对于主食也是格外克制的。有的人还做出不吃主食的减肥方式,很佩服能在吃上面克制的人。且不说较后并没有如愿的瘦下来,为了减肥每天都过得那么辛苦。但是转眼却看到好闺蜜整天都吃吃喝喝身材照样一级棒,这是为什么?难道减肥真的会越减越肥?不减肥的人就会一直瘦着?其实人家只是基础代谢率比你高而已。
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肌肉型肥胖(胃热湿阻型)——中医认为:胃中有郁热,火冲上喉口,多是爱吃辛辣而重口味的人群。特点:肌肉结实,容易口渴,胃口好,食量大,容易长青春痘,一般是青年男女或壮年人。减肥加盟店方案:针对特定穴位进行磁灸,抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗囤积的脂肪,达到健康的目的。
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