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减肥是现代人说不完的一个话题,不管是男人还是女人,成天挂在嘴上的一个词,那么到底该如何减肥呢?如果方法不对,那么不管多努力去减肥,最后可能也是适得其反。百般减肥,就是不成功。怎么就是瘦不下来呢?其实你瘦不下还是有原因的,有时候身体上的基因也是会影响你的体宸茬鍑忚偉鍚堜綔鎺掔鍑?
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宸茬鍑忚偉鍚堜綔寮€涓氫笟缁┲氐?所以有时候一下两下瘦不下来千万不要着急,也不要心灰意冷哦,减肥毕竟是需要坚持的呢!
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为什么产后减重不容易?体重增加或减少,是由热量的摄取和消耗的情形来决定,当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时,多余的热量就会被转化成脂肪储存起来,造成肥胖。反之,则会消耗脂肪,使体重下降,达到减肥的目的。因此要减肥,我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取,第二、增加热量的消耗,或两者同时进行。产后长期卧床休息,使得身体的基础代谢变慢,热量的需求下降,在双重因素的作用下,当然体重就不容易被控制下来。
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