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胖是我们大家都不希望的，当然，对于哪些吃了再多的人除外，他们是渴望多张几斤肉肉的。而我们则不一样，我们希望能瘦，能瘦的有型。那对于日常的饮食，我们究竟该怎么吃，到底怎么吃才不会变胖呢，这是我们大家都比较关心的，健康的身体是我们都渴望的，拥有健康的身体也是我们都要多注意的。那么如何才能吃对呢？1g蛋白质和1g碳水化合物所产生的热量都是4卡，而1g脂肪产生的热量是9卡。减脂第一步要做到的就是合理的控制热量的摄入，让吃进去的热量和消化的热量处于一个负平衡的状态，身体如果长期处在负平衡的状态就会开始动用到我们自身储备的脂肪，而人体的能量主要来源是碳水化合物和蛋白质以及脂肪这三种物质，因此，减肥主要的是吃对这三种物质。
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留纤减肥在减肥的基础上，增加了阴谷穴、中都穴、三阴交、足三里、水分穴等穴位的调理。着重调理血海穴、三阴交等穴位，更好的恢复正常的新陈代谢和提高消化器官功能，将体内积聚的毒素排出。留纤减肥以调整肝肾穴为主，比如三阴交、关元穴、中脘穴等，这类人的减重速度比较慢，可以适当的增加运动量。
节食减肥，肯定是不利于身体的健康了，我们对自己的身体还是得好好的负责了。很多人减肥一个想到的都是节食，但是节食减肥的危害相信大家也都是知道的，要减肥也不能丢了健康，大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
女人的身材都是不能大意的，很多女人觉得自己动不动就会发胖，这是怎么一回事呢？好像没吃什么东西，而且好像很容易就会发胖，这是为什么呢？其实你有没有发现，女人会发胖，好像是会有一定的规律的。那么你知道女人什么时候容易发胖吗？
虽然，对于市场上的任何一个行业的创业者来说，任何一个创业者只要是有资金都是能选择一家减肥店创业的。但是，这并不是意味着创业者只要是选择了这个项目就能很好的通过这个项目缔造这个行业的商机。因为对于创业者来说，这是需要创业者从多个方面思考的。下面
留纤养生减肥就针对于成功的减肥店如何打造做出了以下介绍。
