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肥胖的原因何在?我们的身体是由约30-40%的固形成分,60-70%左右的水分所构成的。固形成分中有一半是体脂鍑忚偉宸茬鍑忚偉搴?
鍑忚偉宸茬鍚堜綔鍝佺墝肪,约占人体体重的15-20%。人体所需能量的大半都由脂肪供给,积蓄脂肪是人体本能的功能,但如果摄入食物不当,脂肪就会在体内过剩,便会沉淀下来,兼之身体缺乏相对于脂肪增多的运动,就会使正常的脂肪代谢受到破坏,使脂肪在体内堆积起来。还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍,也会造成脂肪过量产生,使人体发胖。
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月经后的第14-21是瘦身“快速期”。这个时期体温上身,身体代谢增强,精神力充足,食欲也逐渐增加。这个时候是减肥的黄金时期,一定要确实落实少吃原则,能够让你快速瘦身。体内雌激素分泌暂缓,黄体素开始加速分泌,你的食欲和胃口都会变好,所以记得一定要控制饮食和热量的摄入,这样才不会让身体囤积多余的热量。严谨按照自己置顶的减肥计划来完成,能够快速地帮你打到目的。
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