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如何轻松减重、摆脱身上多出来的肥肉,回到年前的轻盈曼妙身材?减重其实有许多小技巧,采取激烈的减肥方法虽然短时间效果不错,但伴随而来的痛苦回忆,并不利日后的身材控制及维持健康饮食习惯,一宸茬鍑忚偉缇庝綋杩為攣鍚堜綔旦节食降低身体的新陈代谢率,还会造成反效果。此外,激烈减重后的体重不易维持,日后容易复胖,不断减重又复胖,体重上上下下,造成溜溜球效应。
当您尝试健康的减肥计划时,健康的饮食将是非常重要的。您将需要避免随身携带糖和脂肪的食物。因此,你也应该把那张纸贴在你的门边缘上。当你想喝一些饮料时,你可以看到你的减肥理由。有可能是当你看到这张纸时,你会喝水而不是苏打水。
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