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为什么有些人小心谨慎地少吃,体重还是照样增加?O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜,会减轻体重,而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人的体重无效;A型血的人常吃素食不但可减轻体重,而且还可以预防癌症和心脏疾病;B型血的人,更适合肉类和蔬菜,奶类食品对B型血的人亦不错,B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红鍝釜鐣欑氦鍑忚偉搴楁瘮杈冨ソ柿以及各类坚果;AB血型的人宜少食多餐,此外,鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。
减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,较好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪一种减肥方式,维生素的补充都是不能忽略的。以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。
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目前,国内市场上的品牌主要有国内品牌、国外品牌和引进的国外品牌三种。国内品牌虽然一般都只有几年发展历史,投资者要选择这些品牌,较主要的是实地考察这些企业的综合实力。考察承诺的现实性。许多连锁机构在发展加盟者时都对加盟者许诺了许多丰富的待遇。一个好的品牌都是由资金、技巧、产品、经验等诸多因素来支持的,没有实力的企业,自己生存都存在问题,又如何保证加盟者好处。
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