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过午不食能减肥吗过午不食瘦身快只是可以只针对极少数人群。但是害处大于利处,发作能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可发作9千卡的能量,蛋白质和碳水化合物1克可发作4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物,可添加摄入能量,但多吃菜肴会多摄入脂肪,发作的能量更高,达不到瘦身的目的,反使摄入的鐣欑氦鍋ュ悍鐦﹁韩杩為攣营养素不能平衡,不利于安康。过午不食的影响当然不可否认,如果晚上不吃饭,的确对减肥有帮助。因为这样子可以很大程度上减少了能量的摄入。但从另一方面看,它对身体还是有很多影响的。
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