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对于很多减肥者来说,他们都会存在着这样一种错误的减肥误区,那就是不注意科学的饮食,不仅吃的很少,而且还没规律的吃,所以常常就会造成他们有非常饥饿的感觉。但是你知道吗?像这种片面的,通过节食来让自己变瘦的方法非常的不科学。
很多人就盲目的知道减肥,但是并不是很清楚和了解最佳的身材比例是多少!找到的不好的减肥方法达到的减肥效果也不会好,就会上身材比例失调!那么宸茬涓嶈妭椋熷噺鑲ュ悎浣滃搧鐗?
宸茬鎷旂綈鍑忚偉鍚堜綔女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位,腰围较胸围小20厘米。4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位,髋围较胸围大4厘米。5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下,大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围:在小腿最丰满处,小腿围较大腿围小20厘米。
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