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上班族通常都承受着很大的工作压力,压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。同时,高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。
多喝水会水肿?其实正相反,缺水的人才会水肿。当你喝水的量不足的时鐣欑氦鍑忚偉鍚堜綔涓€鑸澶氶挶
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鐣欑氦鍑忚偉鍚堜綔瑕佸灏戦挶候,你的身体会感觉到,这时它就会减少水的排除,而在身体内储存较大限度的水。这样你的尿量会减少,影响到你体内废物的排出。而且,你还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧,或者早上起来显得有点肿,多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候,你的身体会知道,保存水已不再必要,所以会让体内的水排泄出去,水肿也就消失了。当你养成喝水的习惯的时候,刚开始你会更频繁地上卫生间,但一段时间以后次数会逐渐减少,而每次的尿量会比以前大。虽然暂时会带来一些不便,但是你的整个身体状况会改善很多。
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